オトナガールブログ

la sana（ラサーナ）のヘアエッセンスやシャンプー
ずっとずっと気になっていたのに、微妙に値段が高いんじゃない？とためらっていました。
でも、ついに購入しました！

それはLasanaヘアエッセンス「5日間お試しセット」です！

1050円ならお手軽です。

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ドゥ・ラ・メール　（DE LA MER）のブラン ドゥ・ラ・メール コレクションから新製品が出るそうです。
1本でエイジングケア、美白、水分の補給ができるとのこと。

3月4日発売で、３０ml価格は3万4650円です。

…高い　これが当たり前のように使える人になろう…

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テレビCMでノーノーヘアーというのがやっていたのですが
皆さんご存知ですか？


ヤーマンというところから出ている、家庭用の脱毛器なんです。




今年よく聞くモバ美でおなじみのハンディミストと似ている感じですね。
脱毛器もおしゃれなデザインになったなと感じます。

恥ずかしながら、ヤーマンという言葉を知ったのは今年に入ってからです…


話を戻して、ノーノーヘアー (no!no! HAIR)すごく気になっているんですよ。


サーミコン式といって、熱でムダ毛を処理するので抜かないし剃らないし、痛くないんだとか。
「no!no!HAIR」のサイトより以下引用

『no!no!HAIR』（ノーノーヘア）は、既に欧米を中心に世界で250万台（2011年1月現在）の売り上げを記録しているサーミコン（熱線）式の脱毛器です。
ジェルなども不要で手軽にムダ毛の処理ができます。
脱毛の悩みである痛みも、抜かないから痛くない※。しかも、男女問わず使用することができます。

引用ここまで


ヤーマンの「no!no!HAIR」のサイトには、サーミコン式の特徴など、脱毛の図解が出ているのでそちらを見ると分かり易いかもしれません。

今までの家庭用の脱毛器というと毛を引っ張って抜くものが多いですよね。（けっこう痛いんです…）
また、痛みが少ないものではレーザーのタイプのも出ているようですが、これは価格が高いので手が出ません。安くても5万円はかかりますもん…


今はまだ露出をすることがない時期ですが、薄着の季節って結構あっという間に訪れますよね。今のうちからチェックしています。



まさにモバイルサイズですね。

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食べないで我慢するダイエットは時代遅れ!

カロリーを気にせず、やせる効果バツグンの新しい法則があります。
「食べ順＝GI値」と「食べ合わせ＝F比」というもの。

賢く知っておけば
忘年会シーズンも怖くないですね。

正しい食べ順と食べあわせとはこういうことなんです。

「やせるためにカロリーを減らす」は理論的には正しいことですが、
食事量を減らすだけだとリバウンドが避けられません。

キレイにやせるには、カロリーの大半を占める「糖質」と「脂質」を上手にカットすることが重要。
自分の食生活を振り返って、主食好き（糖質が多い）か、油もの好き（脂質が多い）か太る原因を考えましょう。


食べ順は低GI食品からが鉄則です。

ある献立を例にします。
こういう順番になるわけです。

野菜と海藻の酢のもの
みそ汁
肉じゃが（じゃが芋とにんじんが高GI）
魚
ごはん


GI値　糖質のコントロールをうまくやるわけです。


食べ合わせはF比

ある朝ごはんを例とします。

A　おにぎり　野菜ジュース
B　クロワッサンサンド（中身はポテトサラダ）　ブラックコーヒー

カロリーは同じ場合、どちらを選ぶと良いでしょうか?

答えは
A　おにぎり　野菜ジュース

BのクロワッサンはF比が多く、中身のポテトサラダもF比が多いです。
カロリーが同じだとしても、F比の量が少ないおにぎりと野菜ジュースの方が太りにくいです。

F比　脂質のコントロールをうまくやるわけです。
　
20～30代女子、男性よりも脂質を採っているとの結果が出ています。

…私も当てはまります。
唐揚げ大好きですから!

サラダはノンオイルドレッシングが必須ですね。



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